ปากกาคุมหิว

การลดน้ำหนัก ของคนในปัจจุบันยังทำไม่ถูกวิธี จะเน้นไปที่การอดอาหาร งดอาหารพวกแป้ง ไขมัน แบบตัดขาดไปเลย การกินอาหารไม่เพียงพอทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ รวมถึงปัจจุบันบางคนจะมีพฤติกรรมเสี่ยงในการทานอาหารด้วย เช่น ทานอาหารไม่ตรงเวลา มีความเครียด กินมากเกินไป ไม่เลือกรับประทาน ทุกอย่างเหล่านี้ล้วนก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อภาวะขาดสารอาหาร ถ้ากินมากเกินไปก็เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน ทำให้ระบบเผาผลาญเสียหาย การทำงานของร่างกายที่เผาผลาญไขมันไม่มีประสิทธิภาพ จะก่อให้เกิดเหตุการณ์ “ยิ่งลด ยิ่งอด ยิ่งอ้วน”

โรคอ้วนยังส่งผลกระทบให้เกิดโรคอื่นๆที่ตามมาอีกมากมาย เช่น โรคเบาหวาน โรคความดัน โรคหัวใจ มะเร็งและข้อเข่าเสื่อม แต่หลายคนก็ยังสงสัยว่าตัวเองอ้วนหรือยัง แบบไหนทีเรียกว่า อ้วน นิยามของความอ้วนให้วัดจากค่า Body Mass Index เรียกสั้นๆว่า BMI คำนวณจากน้ำหนักตัวกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงหน่วยเป็นเมตรยกกำลังสอง